無理のないダイエットを頑張ってる方

[47. 匿名]

わたしも基本は食事制限です。
野菜から食べて炭水化物は一番最後
とにかく食べ過ぎない。
運動の為の時間はわざわざ作りません。
その時間が無くても、子どもが居るから毎日嫌でも外遊びに連れ出さなきゃならないし、世話に家事にやることがある。それを運動と考えたら食べ過ぎなければ痩せて行った。
食べるのは簡単でも消費するのは大変。