生理前の睡魔対策

[13. 匿名]

生理前だけではなく、睡魔対処法。

・手の指先をマッサージする。
　特に、爪を左右から挟み込むようにしてもむ。
　最初のうちは痛いくらい。眠気も吹っ飛ぶ。

・耳たぶをマッサージする。
　耳たぶを引っ張るのも効果的。

・頭皮マッサージ。
　髪もきれいになる、顔もリフトアップ、一石三鳥。