食欲が止まらない人～！！

[62. 匿名]

悩んでる人逹、その悪い習慣から絶対抜けられるし良い習慣を身に付けさえすれば無理なく続く。痩せてくから大丈夫。
まずは欠食はしないで３食食べるってこの基本をやってみて。お腹が空く前に食べておくっていうのは成功するポイントですよ。
そういう意味で間食も入れるのはおすすめです。
でも栄養が無いただの菓子は太るし食べた気がしないから辞めよう。