筋肉つけたい人

[97. 匿名]

>>58
ムキムキになるって意味じゃないよ。
筋肉の上に脂肪が乗っかっちゃってる汚い身体ってこと。
丈夫な身体になりたいとかならそれでもいいかもだけど、見た目の美しさを求めるなら脂肪は減らしてかないとだよ。
そもそも、筋肉が身体の表面に出てないと効率よく筋トレ出来ないから。
意識出来ないでしょ？
形だけスクワットとか腹筋しても効果は少ないよ。
ジムにも沢山いるよ。筋トレに励んでるのに力士みたいな戦車みたいなもったいない体型の人。