筋肉つけたい人

[77. 匿名]

毎週山登りしてたらどんどん体重が減ったけど、膝も痛めた
運動が苦手だったし、ジョギングとかだとすぐ歩いてしまうので私には向かなかった
山だと頂上という明確な目標があるので、苦しくてもゆっくりでも登れた
始めの頃は寝てても痩せてるんじゃないかと思うくらい体が熱かった
冷え性も治ったし、筋肉が付いて新陳代謝がよくなったのだと思う
今は隔週で登って、体重も体型もキープしている