1日6食vs2食、効果的な減量法は?

55コメント2013/12/29(日) 21:48

38. 匿名 2013/12/28(土) 16:36:29
空腹時に成長ホルモンが出て若返るといいますよね
だから空腹の時を作った方がいいらしいですね
でも空腹からいきなり血糖値が上がるのは良くないから、最初に野菜や汁物、たんぱく質をとるといいみたい
でも御飯やパン、麺類大好きなんだよな〜

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