1日6食vs2食、効果的な減量法は?

[23. 匿名]

みなさん、こんにちは。30歳のお兄さんです。
僕は、朝昼晩を食べて、夜にお菓子を食べるので、実質4食になるのでしょうか。
180cm、72kgなので、今のところ太ってないです。
酒、タバコは一切やらないので健康面では今のところ大丈夫だと思います。