1日6食vs2食、効果的な減量法は?

[1. 匿名]

「1日6食vs.1日2食」より効果的に痩せられる食事法はどっち？ - Peachy - ライブドアニュース

ダイエットのため、食事の仕方に気をつけている方は少なくないと思います。サラダから食べる、デザートは食後だけにする、よく噛んで食べるなど、いろんな方法がありますよね。 今回注目するのは、1日の食事の回数。1日3食しっかり食べるべきとか、1日に数回小分けにして食べるとよいとか、諸説あります。痩せるために本当に効果的なのは、1日何食なのでしょうか。