マンガで得た知識

147コメント2016/06/19(日) 04:33

42. 匿名 2016/06/09(木) 19:00:05
きのう何食べた
アラフォーになっても体型を維持する方法
8時以降は白ご飯を食べない
料理は彩りよく甘いの酸っぱいのしょっぱいの味付け変える
2品はノンオイルルール、メイン・汁物・小鉢2品の中で2品はノンオイルの料理にする
週2くらいでジム通い

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