チュートリアル・徳井義実がダイエットで激ヤセした方法 これができれば2ヵ月で体重-10kg、体脂肪率-14%！

[88. 匿名]

整理後一週間は痩せやすいと聞いたので、そこは好きな物少しなら食べていい事にしてました。
でも油断して食べ過ぎ、運動もサボってたら見るも無残な結果に。

ダイエット成功してからの調整の方が大変のようです。