チュートリアル・徳井義実がダイエットで激ヤセした方法 これができれば2ヵ月で体重-10kg、体脂肪率-14%！

[55. 匿名]

私も炭水化物1ヶ月抜いて、歩いたり腹筋運動ダイエットしたことある！
激ヤセしたけど、常にイライラして鬱っぽくなり、生理が止まり、半年後リバウンド…。摂食障害一歩手前にもなって、つらかったな。

一生続けられることをするのが正しいダイエットだし、炭水化物はある程度必要、ハリウッドでも今じゃ炭水化物ありのバランスダイエットが主流だしね。