チュートリアル・徳井義実がダイエットで激ヤセした方法 これができれば2ヵ月で体重-10kg、体脂肪率-14%！

[50. 匿名]

私は五年で１０キロ落としたけど、これくらい長期だと我慢なんてないし、そのあと五年以上キープしてるし、あと四十年は生きるだろうから、遅くはなかったと思ってるよ。
ちなみに現在５０キロ、１６０センチ。の、Ｒ４０．