チュートリアル・徳井義実がダイエットで激ヤセした方法 これができれば2ヵ月で体重-10kg、体脂肪率-14%！

[44. 匿名]

炭水化物一切抜きには無理があると思う

これならしっかり食べてコンスタントに運動する方を選ぶ。