過敏性腸症候群の方

[105. 匿名]

普段ビオフェルミン飲んで、下痢になったら下痢止めを飲む。
毎日ヨーグルトを食べるようになったらましになった。
時々、便秘になったら体質的に珈琲飲み過ぎたり、キシリトール入りのガムとかは下痢になりやすいから、あえてそれを摂取してる。
普段から自分が下痢になったらヤバい食品をチェックし、下痢のときはそれを取らない。