ダイエットサプリメント試したことありますか？

[49. 匿名]

肥満外来を担当している管理栄養士です。

一生心がけていくべきものなので基本的には運動と食事制限をおすすめしています。

しかし病的に太っているなどの場合、医師の処方下でダイエットピルを処方しています。39さんが記載している「サノレックス」は食欲中枢に作用し、食欲を抑える効果があります。効果はすぐに出ますが副作用が重篤な場合がある、高価（当院では一錠500円程）、3ヶ月以上は使えない（耐性が出来て効果がなくなる）などの理由でよほど病的な肥満でないと処方しません。

あとは脂質の消化酵素を抑えてエネルギーの吸収阻害をする「ゼニカル」。こちらは食物に含まれる脂質の最大30％を便と一緒に排出させます。副作用としては便がゆるくなる、下着が汚れるぐらいのものですが、脂溶性ビタミン（ビタミンA、D、E）も一緒に排泄してしまうことがあるので脂溶性ビタミンが欠乏しやすい。こちらは個人輸入で購入することができますが偽物も出回っているので注意が必要です。「ゼニカル」は私も一ヶ月試してみましたが約4キロ痩せました。一日約2、300円程度です。


上記はあくまでも病的な場合ですので。。。主様はまだ18歳と成長期なので軽度の運動や野菜中心の食事でバランスよく長期戦での減量をおすすめしたいです。サプリの効果は個人差がありますし、医学的根拠がありませんのでどうしてもという場合はDHCやマイクロダイエットなどの一食置き換えダイエットを「食べ過ぎてしまった日のみ」実行してみると効果は早いです。


しかし何度も言いますが主様は18歳の成長過程の身体なのであまり過度なダイエットはしないでいただきたいです。