ほんとに辛い時救われたものはなんですか？

[173. 匿名]

全身をお風呂で暖める。特に首はいつも何かしら巻いて冷やさないようにする。マッサージを全身うける。五本指ソックス履いてとにかく歩くと、全身の血流が良くなり、鬱を楽にする脳内ホルモンがでます。あと、お腹を冷やさないように。食べ物も体を暖めるものをとる。