ほんとに辛い時救われたものはなんですか？

[112. 匿名]

失恋→中島みゆきの「時代」を繰り返し聴いた。友達と沢山遊んで笑う時間を作る。次の恋をしたら完全復活。
鬱、パニック障害→最初は薬。次第にウォーキングの習慣をつくり、仕事を始めて生活を忙したら徐々に復活。
人によるからなんとも言えないが、私の場合はあまり家に引きこもらないようにしたのが良かったみたいです。トピ主さん元気出してくださいね。