健康上の事情があって働けない方いますか？

[88. 匿名]

うつ病とパニック障害と睡眠障害で退職し現在実家で療養しています。
申し訳ないので朝と夕食の準備と片付け、洗濯、掃除をするようにしているのですがとても辛いです。

料理の手際が明らかに悪くなって時間かかるようになりました。
家族が帰宅してそろそろ火を点けて下ごしらえしておいた食材を調理しなきゃと思うと動悸や吐き気などの発作が出てくるので頓服薬が欠かせません。
作り終わったら辛さがピークに達して私は家族に適当に理由を言って部屋にこもってよこになって泣く毎日です。
このまま寝てしまいたいけど食器の後片付けと翌朝の用意しなきゃいけないから無理矢理奮い立たせてキッチンへ向かいます

今日みたいな天気の良い日ですら外出するのが怖くて情け無いです