憎しみを消す方法ありますか？

[47. 匿名]

忙しくするのがいいと思う。
私はひどいフラれ方をして
苦しくて苦しくて、
憎しみも膨れ上がって辛かったけど
仕事でとにかく忙しくしている間は
その苦しみをあまり感じずにいられた。
仕事中でも、ふと隙間があくと
すぐツラい感情が湧いてくるので
とにかく忙しくするよう、ガンガン仕事してた。
仕事を終えるとまた、ツラいんですけどね…
でもそうやって日々を過ごしている間に
少しずつ辛さも和らいできますよ。