憎しみを消す方法ありますか？

[113. 匿名]

私もどうしても憎い女がいる。他に恋愛しても外見磨いても限界があります。きっかけの男を超えて女を憎み恨む感情だけが残っています。
自分でもとても苦しい。
最近は自分らしくない考え方をマネしてみたり仕事の勉強したりして数ヶ月、1年後まったく違う自分になるんじゃないかと考えて気を紛らわしています。