落ち込んでる時の立ち直り方

[1. 匿名]

最近とても辛いことがあって落ち込んでいます。
なにもしたくないし考えてはため息ばかりです。
みなさんはこんな時どうやって乗り越えましたか？
元気になる方法を教えてください。