ダイエット中の人が励まし合うトピ

[96. 匿名]

部屋の中でカーヴィーダンスを30分だけしてたけど、ウォーキング40分も始めた。
筋トレは、腹筋だけ。
食事は、炭水化物を１日一回の150㌘まで、
おかずも、サラダ、汁物、おかずは、むね肉！
魚！
夜ご飯は、水炊き‼糸コンにゃく、むね肉、豆腐
たまに、豚肉しゃぶしゃぶ肉を3キレ‼
ウォーキングをしだしてから、前より体重の減りが良い‼
外に出て汗流すの気持ち良い‼