ダイエット中の人が励まし合うトピ

[83. 匿名]

今までカロリーとか気にしたことなかったけど、チェックしてみたら単純に食べ過ぎてたことがわかった。
家でご飯食べるときはお粥にして、間食減らしたら、体重減ってきたよ。何より継続が大事。