気分の浮き沈みがひどい方、自分をどのように保っていますか？

[113. 匿名]

人間関係でよく悩みます。
沈んだ時は寝る前に自分が沈んだきっかけを相手になりきって分析します。
初めは泣いたりモヤモヤしたりするけど、そのうち冷静に考えることに疲れます。
想像力豊かだったり生真面目な人には向いてない方法かもしれないけど、基本的に怠け者の私は考えることを怠けはじめるので、相手同じでそこまで私に興味ないよな、と思い出します。
そこでしっかり寝られたらスッキリしてる。
でも寝ることに失敗したら頭痛が残る。
そういうときは朝から泣く。鼻水垂らして泣いてスッキリ。