豆電球つけて寝ると「肥満」に？実験で肥満の割合が約２倍増！

[110. 匿名]

昼夜逆転生活してるけど太ってはいない自分が思うに
豆電球つけて寝る人は心配性で怖がりで臆病で神経質な性格なために人一倍ストレスを感じやすく過食気味で太りやすいのではないでしょうか
あるいは心配性ゆえに食べ物がなくなる不安を常に感じ食べれるときに食べとこうと無意識化で思ってるとか？

自分も一時期太ったことがあるけど当時住んでた家が古すぎて安眠できてなかったのは関係あるかもしれない
でもやはり一番の原因はストレスによる過食だと思うけれども
痩せたきっかけは断食です
飢えることがない飽食の時代に生まれ育ち毎日何かしら食べ物を口にし続けてきた自分にとって断食の経験は大きかった
頭ではなく体に1日何も食べなくても死にはしないということを覚えさせたおかげで過食が止まった
おなかがすいたらすいた分だけ食べればいいと思えるようになり食事が義務ではなくラフに受け止められるようになった
（それまでは残したらいけないと思い込んで背が小さいのに人と同じ量を無理して食べていた）