体幹を鍛えたい！！

[42. 匿名]

>>20
ヨガの先生が、はじめは実際に教室に通って下さいって言ってました。
他の種目もそうですが、ＤＶＤは上手すぎて、体が曲がらない、上がらないビギナーはどの程度で妥協すればいいのかがわからず、続かないそうです。
>>28
私は両方やって、ピラティスが気に入りました。
自分の好きな方から始めても良いかと思います。