同じ重さの筋肉と脂肪の大きさの違い(；ﾟДﾟ)

[43. 匿名]

体重軽いのにお腹周り昔の倍あります。どうすれば筋肉つけて脂肪だけ落ちますか？どなたか教えて下さい！食事療法は無理でした。さんざんダイエットの結果がこれ。