タバコどうやって断ち切れましたか？

[9. 匿名]

アレン・カーの「禁煙セラピー」という本がおすすめ
わたしもこれで、禁煙パッチや外来などなしでやめられました

あと、禁煙中はスルメやフリスクなどで口寂しさをまぎらわせてました