タバコどうやって断ち切れましたか？

[82. 匿名]

私は10年以上ヘビースモーカーで 髪の毛や洋服とかに臭いがつくのがイヤでしたが、どんなにやめる！って決意してもダメでした。
記念日とか絶対この日！とかなるとストレスが余計たまるようで失敗してたような気がします。
なので、あきらめて吸い続けたのですが、ある日やめるとか考えるでもなくただ口をつけなかったんです。
吸いたくなりましたが、別にやめたい！って訳じゃなかったのでガマンではなく、ただボケーっとしてました。
もともときっちりした性格じゃないのがよかったのか、何日目とか考えるでもなく、吸いたくなっても
吸ぅいたぁいなぁ~♫とか口ずさみながらボーっとしてたら、髪の毛はシャンプーのいい匂いだし、洋服も好きな柔軟剤の匂いだって気づいたらだんだん吸いたい気がなくなってきました。
そこまでなって禁煙しようと思うようになりました。

それからもう10年以上吸ってないと思います。
子供も2人います。妊娠前にやめられてラッキーだったと思います。
いろんな方法があると思いますが、もしこの方法がどなたかの役にたてればと思い書き込みました。
長文失礼しました。