タバコどうやって断ち切れましたか？

[32. 匿名]

２０年間、１日５０本以上吸ってたタバコを、ニコチンガムのアシストで止めてから７～８年、以来、１本も吸ってないよ
ポイントは、効能書の制限を守って我慢できなくてタバコ吸うぐらいなら、ニコチンガムはいくらでも使っていいということ

最初は、ニコチンパッチを使ったけど、肌に合わなくてやめた
ニコチンパッチは市販のものは効き目が弱いので挫折しやすいらしいです
健康保険もきくし禁煙外来にかかったほうがいい