糖質気にしていますか？

[62. 匿名]

今まで手っ取り早くたべれる菓子パンや白米等、糖質中心の生活を送っていました。

でも、ストレスで白米のみをどか食いしたとき、頭痛と眠気がびっくりするぐらいひどくて、、その時に糖質と血糖値について初めて意識しました。

今は毎食サラダをつけて、野菜から食べるようにしています！ゆるく糖質制限していますがだるさがなくなった気がする&体重が減りました！