糖質気にしていますか？

[119. 匿名]

>>116
うーん…簡単に説明すると、
糖質が不足すると代わりにエネルギーとして脂肪だけじゃなくて筋肉も燃える（＝筋肉に蓄えられてる糖質が使われる）
⇨減る筋肉に対応するたんぱく質が取れていない
⇨たんぱく質不足ということ。
つまりたんぱく質不足になる原因は糖質不足。

医療関係なんだけど、口臭が気になって歯医者さん行った人が内科に紹介されてきて、それは筋肉などをエネルギーとして使う時に発生する「ケトン臭」で、30代なのに60代くらいの筋肉量になってた人がいたよ。
「サルコペニア肥満」なども検索してみて。

糖質分ちゃんとたんぱく質で補って正しく糖質制限してね！