糖質気にしていますか？

[108. 匿名]

糖質控えめにしてタンパク質と野菜多めで18㎏痩せたよ！
朝だけ麦ごはん、フルーツ摂ってであとは穀物なし。オヤツもなし。
多糖類を控えめにすれば痩せやすいよ。