ガールズちゃんねる

うつ病に効く行動食べ物を教えて

367コメント2026/09/28(月) 17:55

  • 71. 匿名 2026/09/27(日) 17:29:49  [通報]

    カモミールやセントジョーズワートなどの気分を安定させてリラックス効果や安眠効果のあるハーブティーを夜寝る前に一杯飲んでゆったりとした時間を持つ

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  • 101. 匿名 2026/09/27(日) 17:57:50  [通報]

    >>71
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    セントジョーンズワートは抗うつ剤と併用出来ないので抗うつ剤を服用している方は摂取しないで下さい
    また様々な薬の効用を阻害する場合があるので薬を服用している方はセントジョーンズワートと併用出来るのか調べてから使ってみて下さい
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