【助けて】健康面の不安を書くと経験者が教えてくれる

[49. 匿名]

私、アラフィフですが、整形外科でレントゲン撮ると背骨が真っ直ぐだと言われます。
もうかれこれ5、6回はぎっくり腰やってます😭
自分でストレッチやるだけでもぎっくり腰の頻度減らせますか？

[133. 匿名]

>>49
ストレッチして筋肉をつける。
ぎっくり腰を起こさないような姿勢や動きをするような生活を心がけることも必要かと。