一日一食の人

[72. 匿名]

>>65
１日1食が糖質ドカ食いとは限らない。
どちらも血糖値スパイクみたいな食べ方をしているとした前提で語るなら、１日3回血糖値スパイクみたいな食べ方をした方が糖尿病リスクは3倍。


糖尿病リスク高い順

【１】１日３食・糖質ドカ食い
【２】１日１食・糖質ドカ食い
【３】１日３食・健康的な食事
【４】１日１食・健康的な食事