うつ病でお風呂に入れない現状を少しでも変える知恵を教えて下さい

[87. 匿名]

鬱でとにかく体が重い時は
・風呂椅子に座った姿勢を維持する
・シャワーを手にもって動かす
のが辛かったので、マイ風呂マットを購入してその上に直すわりし、シャワーはホルダーに固定のまま滝行のようにお湯を浴びてました。
表面の汗が流れるだけでもちょとはマシかなと思います。