うつ病でお風呂に入れない現状を少しでも変える知恵を教えて下さい

[21. 匿名]

>>1
何時になったらお風呂入るってルーティン化してみるのは？
あとiPad持ち込んで動画見るとか
私も風呂キャン界隈に居たからこれで毎日お風呂入るようになったよ
洗髪キャンセルしたっていいって思えばハードル低くなるし

[49. 匿名]

>>21
床でゴロゴロしてスマホしてる暇があったらお風呂で見ようって思うよね。
あと、入浴後にベッドでゴロゴロスマホ見てる自分を想像したら早く入ろう！って思える

[91. 匿名]

>>21
その「何時」と決めことがプレッシャーかかるのでは