うつ病でお風呂に入れない現状を少しでも変える知恵を教えて下さい

427コメント2026/07/22(水) 05:22

112. 匿名 2026/07/06(月) 13:28:03
やる事減らしたらどうかな？

とりあえず湯に浸かればゴール🙆にしておいて、
余裕ありそうなら顔洗う
さらに余裕あるなら髪洗うとか
髪乾かすの大変だから、タオル巻いて雑に乾けばオッケーとか(私は昔扇風機の前に座るだけスタイルで乾かしてた)

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