眠いのに寝れない・睡眠不足の時どうしてますか？

[7. 匿名]

耳栓して柔らかい素材のタオルを目に乗せる
夏は暑いけど、耳を温めるといいらしい。手をかぶせてほんわかさせるだけでも
夜中にサッカーの応援で起こされるかと思ったけど対策したせいかぐっすり眠れた