眠いのに寝れない・睡眠不足の時どうしてますか？

[19. 匿名]

ヤクルト1000を2日に1回飲んでチョコレート効果のチョコを毎日3個食べてる。1年は続けてるけど効果は無くはないと思う。寝れないの辛いよね。余計な事ばかり考えてもっと寝れなくなる