“総フォロワー数710万人超”むめい（21）、「マンジャロ」使用疑惑について説明 1年で約8kg減量

[91. 匿名]

>>63
逆に何をしてそんなに痩せたのかが気になる。

[92. 匿名]

>>91

朝 納とオクラとメカブのネバネバ丼

昼 ステーキ500ｇ (ライスなし)

晩 煮魚、十六穀米、死亡燃焼スープ

おやつは バナナ、アーモンド、プルーン

血糖値を急上昇させないように
運動は食後10分以内に20分の筋トレ
職場までの通勤往復徒歩で10キロ
あとは暇さえあればバランスボール

難しい事はとくにしてないよ