ランニングでダイエット成功された方！

[21. 匿名]

筋トレ取り入れつつやれば代謝上がって痩せやすくなるというのは聞いたことある
スクワットが一番オススメらしい
腹筋やるときは背筋も合わせてやったほうがいいみたい