40歳からのダイエット

[84. 匿名]

>>77
いや、全然苦じゃない
１２００カロリーって結構食べられるし、間食も普通にしてる
今日の夜のメニューでいえば、野菜スープ、ローストビーフ入り生春巻き４個、ご飯(８０g)、新玉ねぎマリネ、ゆで卵１個
これで５００カロリーちょい
仕事や買い物ですぐに８０００歩はいくし
普通に一生続けられると思う

[252. 匿名]

>>84
1200で500だと昼は何食べてるの？