【アダルト】セックスをしないと怒る夫の対処法、教えてください！

[157. 匿名]

>>1
すぐにイってもらうように鍛える！


まんこの締りを良くするためには骨盤底筋という筋肉を鍛える必要があります。膣全体を支えている筋肉なので骨盤底筋が発達すると締りが良くなります。
オススメなのが膣トレを実践すること。基本の膣トレの方法は以下のとおりです。
仰向けになって膝を軽く曲げた状態で脚を肩幅に開く
肛門をテンポよく3回締めていきます。
3回目の最後は下腹に力をいれたまま3秒間。ゆっくりと緩めながら5秒力を抜きます。
同じように次は膣を締めていきます。おしっこをガマンする時のように意識しましょう。
1～4までは3セット行いましょう。
以上が基本的な膣トレになります。仰向けじゃなくても座ったまま・立ったままでもできますよ。毎日行うだけで締まりのいい名器まんこを手に入れられるはず！

また膣トレにはまんこの締りをよくするだけでなく様々なメリットがあります。
①イキやすくなる
膣トレによって骨盤底筋が鍛えられます。この筋肉量が多いと性機能が高まりオーガズムを得やすくなります。
②血流アップで冷え性改善
骨盤底筋を鍛えることで筋肉のポンプ機能が向上！骨盤内の血流がアップし下半身の冷え性が改善されます。
③姿勢がよくなる
膣付近のインナーマッスルが鍛えられるので体幹が安定！正しい姿勢を手に入れられます。
④排泄機能向上・生理痛の緩和

骨盤は子宮や膀胱などの臓器を支えています。便秘や生理痛が解消して下痢になりにくくなる効果も。

[169. 匿名]

>>157横

締まりは関係ないと思う
私4人も産んで〇〇〇〇なのに旦那入れて秒だもの、なんかまた違う感覚あるみたいよ