椎間板ヘルニアについて

[45. 匿名]

膝を立てないと仰向けで寝られなくなった。
事務職で座りっぱなしで姿勢も悪かった。
休みの日はやわらかいソファの背もたれに全体重をかけて座っていた。
コロナ以降運動不足が続いてお腹も出てきた。
これが引き金だと思っている。