【５月】更年期の方だけで励まし合いたい

[950. 匿名]

>>815
嘘だぁ。地域で65歳以上を中心としたストレッチや筋トレのサービスやってるよ。
タキマキさんだって90代でもすごいじゃないか。

[959. 匿名]

>>950
タキマキは別の人よ〜

今まで何度かジム通いして挫折した経験と1人で頑張れない性質からSwitchで筋トレしてる
定番のリングフィットやカロリー消費できるフィットボクシング、HIITが良きうちトレ、リラックス効果が侮れない（首の可動域が上がった）ミラネスフィットネスを好きなように組み合わせたりやったりやらなかったりしてるけどなかなかいいです
家から出なくていいから始めるまでのハードルが低め
長期でサボったりもしながら10年以上続けてます