高齢出産ママの集いpart7

[266. 匿名]

不妊治療をきっかけに自分の体質をいろいろ見直した結果、20代の頃より40代の今の方が体力ついた。
20代の私が貧血&低血圧のガリガリ貧弱女だったからだけど。

とにかく身体温めるの大事！
鉄分とタンパク質大事！
脚の筋力つけるの大事！
日光浴びるの大事！
20代の頃はミニばかり履いて脚出してたけど、今は必ず毛糸のパンツとハイソックス履いてる！
20代の頃はバキバキに日焼け対策してたけど、今は軽い日焼け止め塗るくらいで子どもと公園行ってある程度は日を浴びてる！

[411. 匿名]

>>266
意識的に日をあびるのは骨密度低下を防ぐため？