40～45歳で一気に老けるという先人のメッセージをひとつひとつ実感している今…白髪、太る、老眼「人間は緩やかに老いるのではない、老いに突き落とされるのだ」

[435. 匿名]

>>410
横からだけど希望になりました。ありがとう。
一日各十回ワイドスクワット、デットリフト、踵落とし
歯磨きのときに始めました。