40～45歳で一気に老けるという先人のメッセージをひとつひとつ実感している今…白髪、太る、老眼「人間は緩やかに老いるのではない、老いに突き落とされるのだ」

[343. 匿名]

>>267
プール歩く
これは負荷をかけない大腿筋の筋トレ？